리포트보고서

도쿄에서 즐기는 가을 스포츠! 야외 스포츠 체험&이벤트 특집2026

2026.10.20

TOKYO AUTUMN SPORTS 2026

도쿄에서 즐기는
스포츠의 가을!

야외 스포츠 체험&이벤트 특집 2026

야외초보자 환영혼자도 참여 가능

선선한 바람이 부는 가을은 새로운 스포츠를 시작하기에 최적의 계절입니다.

도쿄에는 스케이트보드, 피클볼, 카누, 볼더링 등을 가볍게 체험할 수 있는 야외 스폿이 모여 있습니다. 또한 2026년 10월부터 11월에 걸쳐 국립경기장 주변과 도립공원, 도청 등지에서 혼자서도 참여하기 쉬운 스포츠 이벤트가 잇따라 개최됩니다.

이번에는 ‘야외’, ‘개인 이용·참가 가능’, ‘초보자도 도전하기 쉬움’을 축으로, 언제든 찾기 좋은 스폿과 올가을 한정 이벤트를 2부 구성으로 소개합니다.

날씨 또는 주최 측 사정에 따라 이용 시간·요금·개최 내용이 변경되거나 중지될 수 있습니다. 외출 전 반드시 각 공식 사이트에서 최신 정보를 확인해 주세요.
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게재 스폿 & 이벤트

SECTION 01 SPORTS SPOTS

생각나는 날 바로 몸을 움직이자!
도쿄의 야외 스포츠 스폿

여러 종목을 한 번에 즐길 수 있는 복합시설부터 수상 스포츠, 볼더링, 본격 어드벤처 코스까지. 개인이 이용하기 좋은 4개 시설을 선별했습니다.

ALL SEASON연중 이용
01

아리아케·고토구

livedoor URBAN SPORTS PARK

도쿄 2020 유산에서 도심형 스포츠를 하루 종일 만끽

약 3.1헥타르 부지에 스케이트보드 파크, 3×3 농구, 볼더링, 러닝 스타디움, 로프 어드벤처, 피클볼 등이 모여 있는 복합 스포츠 시설입니다.

한 곳에서 종목을 선택할 수 있어 ‘새로운 걸 시작해 보고 싶은’ 날에 안성맞춤입니다. Pacific PICKLE CLUB에서는 1인 참여 프로그램도 있습니다. 종목별로 영업시간·요금·이용 조건이 다르니 방문 전 반드시 확인하세요.

스케이트보드피클볼로프 어드벤처
주소
도쿄도 고토구 아리아케 1-13-7
오시는 길
유리카모메 ‘아리아케 테니스노모리역’ 도보 약 3분
이용 방법
개인 이용 가능. 종목에 따라 예약·회원 등록 필요
요금
시설·프로그램에 따라 다름
ALL SEASON연중 이용
02

가사이·에도가와구

카누·슬라럼 센터

도쿄 도심에서 만나는 본격 워터스포츠

도쿄 2020 대회의 카누(슬라럼) 경기장으로 사용된, 국내 최초의 인공 카누 슬라럼 코스. 카누 체험이나 급류를 내려가는 래프팅 등 초심자 대상의 강사 동반 액티비티가 있습니다.

경험과 무관하게 이용할 수 있는 워밍업 코스와 피니시 풀의 개인 이용도 가능합니다. 대여용 보트와 패들도 마련되어 있습니다. 개최일과 개인 이용 시간표를 확인한 뒤 예약·방문하세요.

카누래프팅초보자 체험
주소
東京都江戸川区臨海町6-1-1
오시는 길
JR「葛西臨海公園駅」 도보 약 12분
운영시간
9:00~17:00(연말연시 휴관)
이용 방법
체험은 사전 예약/개인 이용권은 당일 접수
ALL SEASON연중 이용
03

西品川・品川区

시나가와 중앙공원 볼더링장

푸른 하늘 아래, 높이 4m의 벽으로

시나가와 중앙공원에 있는 야외 볼더링장입니다. 유료 구역은 높이 4m, 폭 12m로 초등학교 4학년 이상 이용 가능합니다. 낮은 벽이 있는 무료 구역은 신청이 필요 없습니다.

지정된 개인 시간대 외에 단체 대관이 없는 시간대도 개인 이용으로 개방됩니다. 당일에 발매기에서 개인 이용권을 구매하세요. 렌털 신발과 초크는 제공되지 않으니 필요한 장비는 지참하세요.

야외 볼더링개인 이용초등학교 4학년 이상
주소
東京都品川区西品川1-27・28
오시는 길
도큐 오이마치선「下神明駅」 도보 약 5분
요금
2시간: 중학생 이상 200엔/초등 4~6학년 100엔
개방 기간
연중(1월 4일~12월 28일)※ 휴장일 있음
ALL SEASON연중 이용
04

헤이와지마·오타구

헤이와노모리 공원 필드 어슬레틱

녹음 속 40개 종목을 공략하는 정통 코스

오타구의 역사와 지명에서 착안한 40가지 포인트에 도전할 수 있는 정통 필드 어슬레틱. 연못을 건너는 종목도 있어, 도쿄 도내 공원이라고는 믿기지 않는 모험 기분을 맛볼 수 있습니다.

예약 없이 개인 입장 가능하며, 합리적인 요금도 매력적입니다. 비나 코스 컨디션에 따라 휴장하므로, 당일 개장 여부를 확인하고 활동하기 편하고 더러워져도 괜찮은 복장과 여벌 옷을 준비하는 것을 추천합니다.

40개 종목예약 불필요초등학생 이상
주소
東京都大田区平和の森公園2-1
교통
게이큐 헤이와지마역, 도보 약 10분
입장 시간
9:30〜15:00(퇴장 16:30)
요금
고등학생 이상 360엔/초·중학생 100엔

SECTION 02 가을 이벤트

처음 만나는 종목도!
2026년 가을 참여형 스포츠 이벤트

당일 가볍게 들를 수 있는 무료 체험부터 강사가 지도하는 사전 예약제 클래스까지. 참여 방법을 확인하고 자신에게 맞는 이벤트를 찾아보세요.

10.16FRI―10.18SUN
05

국립경기장·메이지공원

도쿄 레가시 스타디움 2026

국립경기장 주변에서 달리고, 걷고, 체험하는 3일

나이, 스포츠 경험, 장애 유무와 관계없이 모두가 즐길 수 있는 참여형 이벤트입니다. 메이지공원의 스포츠 체험 광장, 스탬프 랠리, 국립경기장 트랙에서 진행되는 100m 기록 챌린지 등 다양한 프로그램이 마련됩니다.

체험 광장과 스탬프 랠리는 무료입니다. 대운동회와 100m 달리기 등 일부 프로그램은 사전 신청제입니다.

개최일
2026년 10월 16일(금)~18일(일)
장소
MUFG 스타디움(국립경기장), 메이지공원 외
요금
대부분 무료 / 일부 유료 프로그램 있음
참가 방법
자유/당일 참가 가능 / 일부 프로그램은 사전 신청
10.18일
06

조난지마·오타구

스케이트보드 교실 10월

공인 강사에게 즐기는 법과 타는 법을 배워요

조난지마 해변공원 스케이트보드 광장에서 진행되는 초보자 환영 클래스입니다. 처음 보드를 타는 분부터 더 실력을 높이고 싶은 분까지, 수준에 맞춘 반에서 지도를 받을 수 있습니다.

각 클래스는 사전 예약제이며, 헬멧 착용은 필수입니다. 우천·악천후 시에는 취소됩니다.

개최일
2026년 10월 18일(일)
시간
13:00~15:00
장소
조난지마 해변공원 스케이트보드 광장
참가비
500엔(세금·보험료 포함 / 당일 현금)
참가 방법
웹 사전 예약
10.25SUN
07

야시오·시나가와구

인라인스케이트 체험회

예약 불필요 & 참가 무료. 가을의 광장에서 스케이팅을 즐겨요.

바퀴가 세로 한 줄로 배열된 인라인스케이트를 체험해 볼 수 있는 행사입니다. 진행 시간 동안 현장 접수하면 참여할 수 있으며, 어린이부터 어른까지 모두 즐길 수 있습니다.

참가자는 긴 양말과 자전거용 등의 헬멧을 지참해 주세요. 야외 행사이므로 날씨에 따른 변경 사항은 공식 정보를 통해 확인하세요.

개최일
2026년 10월 25일(일)
시간
10:00–16:00
장소
大井ふ頭中央海浜公園 スポーツの森 さくら広場
참가비
무료
참가 방법
사전 신청 불필요 · 당일 현장 접수
10.25SUN
08

요요기공원·시부야구

시부야 유나이티드 페스 2026

스포츠와 컬처가 교차하는, 시부야다운 하루

스케이트보드, 더블더치, 펜싱, 댄스 등 시부야다운 스포츠와 컬처가 요요기공원 BE STAGE에 모입니다. 관람·체험·먹거리를 한 번에 즐길 수 있어요.

행사는 무료이며 자유로운 입퇴장. 일부 체험 프로그램은 선착순 사전 신청제로, 신청 기간은 10월 22일 23:59까지입니다.

개최일
2026년 10월 25일(일)
시간
10:30〜17:00
장소
요요기 공원 BE STAGE
참가비
무료
참가 방법
자유 입퇴장/일부 프로그램 사전 신청(선착순)
10.04일―11.29일
09

도쿄도청·신주쿠구

도쿄도청 픽클볼 챌린지 데이즈

화제의 뉴 스포츠를 도민광장에서 무료 체험

테니스·탁구·배드민턴 요소를 결합한 픽클볼을 도쿄도청 도민광장에서 가볍게 체험해 보세요. 공인 코치가 진행하는 30분 체험 프로그램, 데모, 게임 코너 등이 마련됩니다.

체험 프로그램은 당일 현장에서 신청. 회차당 정원 4명으로, 희망자는 일찍 방문하는 것을 추천합니다.

개최일
10월 4·11·12·18·25일, 11월 1·2·3·8·22·23·29일
시간
11:00〜15:00
장소
도쿄도청 도민광장·스테이지
참가비
무료
참가 방법
당일 현장 접수(1회 30분·회차당 4명)

준비, 시작, 가을!

올가을, 도쿄를 당신의 필드로.

전문 시설에서 새로운 종목에 도전해도, 이벤트에서 가볍게 첫발을 내디뎌도, 즐기는 방식은 자유입니다. 활동하기 편한 복장과 음료를 준비했다면, 관심 가는 장소로 떠나보지 않겠어요?

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이 글의 작성자

ぐるっと東京

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